Jag erbjuder psykoterapi och parterapi med ett integrativt och existentiellt fokus. Min mottagning ligger i Stockholm, på Södermalm nära vattnet i Tantolunden. Jag träffar även klienter från andra städer och utanför Sverige i digitala sessioner. Varmt välkommen på ett första besök!
Therapy in Swedish or English.
Till mig är du välkommen oavsett vem du är, hur du lever eller var du befinner dig just nu i livet.
Inga sorger, sår eller frågor är för stora eller för små för att ta plats under våra sessioner.
Hos mig kan vi både skrapa ömt på ytan men också dyka ner i djupet.
Vi undersöker, reflekterar och möter de svåra känslorna. Samtidigt som vi lägger uppmärksamhet på det som redan fungerar i livet.
Jag välkomnar alla ämnen och ingen traumatisk upplevelse är för tung för att lyftas med tiden under vårt samarbete.
Som psykolog vill jag vara din medresenär i utforskandet och utvecklandet av ditt själv.
Vi utgår från din upplevelse och beskrivning av ditt liv, snarare än att vi jobbar utifrån en diagnos, symptom eller specifik terapeutisk metod, även om sådana emellanåt kan vara bra hjälpmedel för att förklara och förbättra vår livskvalité.
En grogrund till förändring
Vår terapi utgår från ett fritt och öppet perspektiv där jag nyfiket lyssnar in och frågar kring din upplevelse av livet och därefter låter terapin växa fram. Våra möten bygger på ömsesidigt engagemang och kreativt utrymme, vilket skapar en trygg och mer personlig terapi. Vi planerar i samråd under terapins gång och försöker gemensamt tänka kring vad som kan hjälpa dig bäst både för stunden och ur ett långsiktigt perspektiv.
När jag utbildade mig till psykolog skolades jag i en "integrativ inriktning", vilket betyder ungefär att jag har kunskap kring flera psykologiska tekniker och sätt att se på och tolka psykets komplicitet. Alla terapier hos mig individanpassas och vi kan alltså inspireras av olika terapeutiska metoder. Fördelen med en flexibel terapeutisk approach är att vi när det passar kan luta oss mot olika förklaringsmodeller som är vanliga inom ex. KBT, ACT, PDT eller den existentiella psykologin.
I mötet med mig utgår vi alltså inte från en standardiserad "behandlingsmall", utan våra sessioner utformas alltid med ditt behov i centrum, där du är experten på ditt liv. Jag bidrar med psykologisk kunskap och erfarenhet och hjälper dig arbeta fram de lösningar som du behöver för att nå dit du vill och bli den du är.
Det existentiella perspektivets språk legat mig närmast till hands. Genom ett existentiellt perspektiv är det möjligt att se till hela ditt liv av upplevelser, hela dig, och allt vad det innebär att vara människa - det beteende som sker här och nu i våra vardagliga situationer och interaktioner, de mönster och filter som har fastnat under uppväxt och mognad, samt den framtid av oskrivna blad som vi önskar ge dig möjlighet att påverka.
Urval av specialområden (kontakta mig för att veta mer):
Dödsångest och tiden
Den inre kritiska rösten
Känslomössiga murar och negativa filter
ADHD/autism
Föräldraskapets utmaningar
Relationella låsningar
Hur vi arbetar
Om det är första gången du träffar en psykolog eller terapeut så är mitt mål att du ska känna dig trygg och att vi arbetar i den takt som känns bra för dig. Vissa vill dyka ner direkt i djupet medan andra behöver känna efter och ta det lite långsammare. Jag är lyhörd inför vad du behöver och redo att utmana invanda mönster och tankar när du är redo.
Om du har träffat psykolog eller annan samtalsterapeut tidigare kan jag hjälpa dig möta frågor som det inte gavs plats för. Jag är orädd för att undersöka det främmande och skrämmande och du är välkommen att öppna dina sår och spår efter egen förmåga.
Den plats jag vill erbjuda dig är ett rum där du ska känna dig stark nog att våga undersöka och glänta på dörrar som kanske tidigare varit eller blivit stängda i livet. Att utstå psykiskt lidande är något ytterst mänskligt, något vi alla delar på ett eller annat vis. Ett tungt mående ska inte behöva definiera och styra hela våra liv. Därför jobbar vi hos mig med att bryta och byta gamla mönster och vanor som låst sig fast. Ibland vet du precis var det gör som mest ont, och ibland dyker oväntad smärta upp under terapin. Allt detta har vi utrymme för. I terapi hos mig finns inget mörker som är för läskigt att undersöka. Här finns plats för läkning och omplåstring av känslomässiga sår och ändrad riktning från negativa hjulspår.
En individuell terapi hos mig brukar i snitt vara 6-20 gånger, men det varierar såklart beroende på vad du behöver. Det viktigaste är att du känner att du blir hjälpt och att du kommer framåt i livet. Vissa terapier pågår betydligt längre, medan andra är mer inriktade på en akut kris (ex. separation, annan kris eller stress)
Tillsammans mot en starkare relation
Målet med parterapi är att ni som par ska kunna hantera utmaningar på ett mer harmoniskt sätt och känna att ni får fler verktyg att förstå och stödja varandra.
I parterapi arbetar vi tillsammans för att förbättra er kommunikation och hjälpa er att förstå varandras behov och känslor på ett djupare plan. En av de största utmaningarna mina klienter vittnar om är kommunikation och det är inte ovanligt att vi fastnar i mönster där vi inte riktigt hör eller förstår varandra. Mitt mål som psykolog är att skapa en trygg och öppen miljö där båda parter kan uttrycka sina tankar, känslor och behov utan att känna sig dömda eller missförstådda. Jag finns här för att stödja er genom denna process och hjälpa er att bygga en starkare, mer kommunikativ relation som ni båda kan trivas och växa i.
Välkommen att höra av er för att hitta en tid för vår första session.
Skicka gärna ett mail om ni undrar något! Särskilt gärna om du har väntat på tok för länge med att jobba med dig själv. Just nu har jag ca. 5 veckors väntetid till terapistart.
Session på plats (50 min): 1400 kr
Digital session (50 min): 1400 kr
Parterapi på plats eller digitalt (60 min): 1800 kr
Du väljer själv om du/ni vill ses på plats eller digitalt. Hör av dig så hittar vi en tid som passar!
När du kommer till mig så skyddas du av rådande lagar för god vård (IVO), samt försäkring genom psykologförbundet. Att vara legitimerad psykolog innebär att socialstyrelsen godkänt mig för psykologisk behandling. Jag håller stor vikt vid sekretess och det du berättar för mig stannar mellan oss och är skyddat av både förtroende och lag. Du kan få mer information kring detta när vi ses om du undrar mer.